DeeZan ชุมชนคนรักดี(ซ่าน)
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


แบ่งปัน สิ่งดีๆ สาระ ความรู้ สารพัน บันเทิง (ปี 8)
 
บ้านGalleryLatest imagesค้นหาสมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)

 

 นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง

Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
ora2bit
Dopamine
Dopamine
ora2bit



นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง   นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง Icon_minitime21/4/2014, 23:56

นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง

หน้าที่ของสมองยังมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอ ยังทำร้ายสมองด้วย

นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง Brain-thai

1. ไม่ทานอาหารเช้า  หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2.  กินอาหารมากเกินไป  การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น


3.  การสูบบุหรี่  เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์

4.  ทานของหวานมากเกินไป  การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง

5.  มลภาวะ  สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองลดปริมาณลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง

6.  การอดนอน  การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย

7.  การนอนคลุมโปง  การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8.  ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย  การทำงานหรือเรียนในขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9.  ขาดการใช้ความคิด  การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด  ทักษะการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

รู้หรือยังคะ ว่าสมองมีความสำคัญแค่ไหน  ดังนั้นเราควรจะหันมาบำรุงสมองกันดีกว่าการทำร้ายสมองนะคะ

นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง 161314
ที่มา : http://www.vcharkarn.com/
ขึ้นไปข้างบน Go down
ora2bit
Dopamine
Dopamine
ora2bit



นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง Empty
ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง   นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง Icon_minitime21/4/2014, 23:58

9 เทคนิค " ฝึกสมองไบรท์ "
http://deezan.forumotion.net/t28681-topic#156163
ขึ้นไปข้างบน Go down
 
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1
 Similar topics
-
» ดาวน์​โหลดไฟล์​จาก​ Rapidshare ​ได้​อย่าง​ไม่​มีจำ​กัด

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
DeeZan ชุมชนคนรักดี(ซ่าน) :: ความรู้ต่างๆ วรรณกรรม บทความ นวนิยาย นิยาย กลอนเพราะ และอื่นๆ :: ส่วนหนึ่งที่คิดถึง Post your ideas-
ไปที่: